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quinta-feira, 2 de abril de 2015

01.04.2015


01.04.2015
Café da manhã:
Nadinha.

Almoço:
Nadinha.

Lanche:
½ xícara de Corn Flakes (55) com 
½ colher de leite de soja em pó (27)
Tentei fazer capuccino (84) com água, mas ficou horrível e só tomei um gole. Não sei quantidade de calorias, então não vou contar.

Janta:
1 ciabatta 60g (150)
3 mini broas de milho (195)
Eqlibri Cracker de limão (207)
1 castanha do pará (26)

Exercícios:
Lavei a louça da semana, varri a casa e arrumei o armário da cozinha. Não sei tempo.
Agachamento (50) e polichinelo (50)
7 Minute Workout
50 minutos andando no mercado + 3 lances de escada 2x


TOTAL: 659 calorias
DESAFIO DE ABRIL
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31 32

concluído    exercícios    acima

7 comentários:

  1. Parabéns! Só acho que você devia equilibrar mais, tipo, menos na janta e mais em alguma outra refeição, vai sentir menos fome, e comer menos! Continua assim! Beijos

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    1. Oi, linda! Eu queria muito conseguir comer "certinho" em todas as refeições, mas costumo ter compulsão se almoço. :( As jacadas mais à noite acontecem de qualquer forma, se não durmo, então prefiro deixar pra comer só nesse horário mesmo. XD Agora tá acontecendo o contrário, porque tô com os horários invertidos. Comendo muito durante a manhã e nada à noite. Vai entender... Obrigada pelo comentário. :3

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  2. Parabéns! Só acho que você devia equilibrar mais, tipo, menos na janta e mais em alguma outra refeição, vai sentir menos fome, e comer menos! Continua assim! Beijos

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  3. Como é esse desafio de abril? Não entendi essa tabelinha no final #burra ahaha

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    1. Falei sobre isso no post novo. <3 HAUHAUHA São os dias de desafio, pra ter um "controle" sobre como tô indo.

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  4. Passei um tempo fora, já esta acabando o mês de abril e não sei nada sobre o desafio, mas tu parece estar indo bem.
    Segue firme e forte.
    Bjokonas
    ;**

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    1. Oi, Isa! Fui muito mal, pra falar a verdade. :( HAUHAUHA Mas a situação também não tava ajudando. Agora que tô entrando na linha. Era um desafio bobinho que criei com umas amigas só... No post novo postei o link dele.
      Muito obrigada pelo comentário. Beijos!

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